RETIRO DE MEDITACION 

Planteamiento del Curso

Este es un taller intensivo enfocado a la práctica de la meditación. Nos centraremos en la introspección, la desidentificación del ego y el desarrollo de la consciencia.

            Quienes estén principalmente interesados en la práctica de la meditación encontrarán además un esquema que les ayuda a comprender sus vivencias desde la estructura del ego. Como propuesta general se trata de ofrecer una enseñanza de la meditación con una metodología transdisciplinar e integrativa, de manera que al meditar se pueda captar lo básico del desarrollo de la consciencia, común a los métodos aportados por las diferentes escuelas y sus técnicas meditativas específicas. Veremos así, en la práctica, la relación existente entre aspectos de personalidad y la práctica meditativa de elección. También podremos contrastar las diferencias en lo que aporta una misma metodología según el estilo personal de quien medita.

            El curso consistirá en prácticas de mindfullness y meditativas de diferentes enfoques (en las meditaciones sentadas, si tienes problemas físicos podrás hacerlo sentad@  en silla), ejercicios psico-corporales, trabajos del cuarto camino sobre la atención y elaboraciones personales que podrán ser puestas en común en grupo. Trabajaremos también con el silencio en un ambiente de concentración que facilite el trabajo interior.

Impartido por: Maribel Gómez.

2024

Será un retiro en silencio con algunos períodos cortos y acotados para intercambiar experiencias sobre el proceso.

Empezaremos con prácticas de mindfulness, seguiremos con diversas prácticas meditativas para ir entrando a un estado de quietud y nos enfocaremos a una practica exclusiva de vipassana, sentados y caminando.

Cada dia practicaremos algunos ejercicios corporales para soltar tensiones corporales y bloqueos energéticos.

Cada día dedicaremos una sesión de estudio a un tema sobre Meditación y Gestalt.

La integración final la haremos siguiendo metodología gestáltica.

EL TEMA CENTRAL SERÁ

EL APRENDIZAJE DEL AMOR Y

EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE AMAR.

El retiro será en el Amorebieta (Vizcaya). Nos alojaremos en habituaciones individuales con baño. Con pensión completa. Una vez inscrit@ te enviaremos informacion del lugar y otras informaciones prácticas.

2019

Será un retiro en silencio con algunos períodos cortos y acotados para intercambiar experiencias sobre el proceso.

Empezaremos con prácticas de mindfulness, seguiremos con diversas prácticas meditativas para ir entrando a un estado de quietud y nos enfocaremos a una practica exclusiva de vipassana, sentados y caminando.

Cada dia practicaremos algunos ejercicios corporales para soltar tensiones corporales y bloqueos energéticos.

Cada día dedicaremos una sesión de estudio a un tema sobre Meditación y Gestalt.

La integración final la haremos siguiendo metodología gestáltica.

EL TEMA CENTRAL SERÁ

EL APRENDIZAJE DEL AMOR Y

EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE AMAR.

El retiro será en el Baztan(Navarra) en el lugar habitual de nuestros cursos intensivos. Para quienes no lo conozcan, nos alojaremos en habituaciones individuales con baño. Con pensión completa. Una vez inscrit@ te enviaremos informacion del lugar y otras informaciones prácticas.

clicar en la imagen para ampliar

2018

En el 2018 hemos realizado un cambio en la programación de cursos intensivos y pasamos el de Mindfulness, meditación, vipassana y gestalt al mes de agosto.

El motivo es poder ampliar el retiro hasta una semana de duración, ya que Agosto es, quizá, una época mas viable para disponer de esos días aprovechando vacaciones laborales y otras circunstancias personales.

Con este cambio cumplimos con una intención que hemos estado posponiendo año tras año y, a la vez, atendemos las peticiones repetidas de algun@s alumn@s a quienes los cuatro días habituales les resultan cortos y querrían profundizar con un retiro de mas larga duración.

Será un retiro en silencio con algunos períodos cortos y acotados para intercambiar experiencias sobre el proceso.

Empezaremos con prácticas de mindfulness, seguiremos con diversas prácticas meditativas para ir entrando a un estado de quietud y nos enfocaremos a una practica exclusiva de vipassana, sentados y caminando.

Cada dia practicaremos algunos ejercicios corporales para soltar tensiones corporales y bloqueos energéticos.

Cada día dedicaremos una sesión de estudio a un tema sobre Meditación y Gestalt.

La integración final la haremos siguiendo metodología gestáltica.

EL TEMA CENTRAL DE ESTE AÑO SERÁ

EL APRENDIZAJE DEL AMOR Y

EL DESARROLLO DE LA CAPACIDAD DE AMAR.

El retiro será en el Baztan(Navarra) en el lugar habitual de nuestros cursos intensivos. Para quienes no lo conozcan, nos alojaremos en habituaciones individuales con baño. Con pensión completa. Una vez inscrit@ te enviaremos informacion del lugar y otras informaciones prácticas.

PRECIOS

Alojamiento: 350 € (se abona en la recepción del retiro)

Curso-retiro:

Tipo de inscripción" e Importe del curso:

Inscripción normal 295 E

 - asistentes al intensivo de meditación del 2017 (250)

 - alumnos del Curso de Valores (200 E)

 - ex-alumnos de formación (200 E)

 - participantes actuales en el Taller de Gestalt (250 E)

 - pacientes actuales del centro o de terapeutas colaboradores (250 E)

 - en caso de dificultades económicas, consultar.

Por motivos de organizacion el plazo de inscripcion es hasta el día 31 de julio.

Agradecemos la inscricpion lo antes posible para simplificarnos la gestion.

El retiro se realizara con un minimo de 20 participantes. A partir de ese número los precios del alojamiento podran tener reduccion que informaremos en el momento del pago en la recepcion al retiro. Según los asistentes y tipo de inscripcion estudiaremos tambien bonificaciones sobre el importe ya pagado del curso y se harian efectivas en el momento del pago del alojamiento.

CANCELACIONES

Hasta el 30 de junio podra cancelarse la matricula sin retenciones (salvo gastos de gestion).

RESERVA YA TU PLAZA

INSCRIPCION

1. solicitar admisión en el formulario siguiente
2. enviaremos por mail la respuesta a la solicitud
3. Realizar el pago del curso en la c/c de Kutxabank ES59 2095.5060.1710.6213.2575
4. enviar por mail copia del justificante.

DIRIGIDO POR:

• Juanjo Díaz y Maribel Gomez

Mindfullness, Vipassana y Gestalt: presentación del retiro 2018 desde el arte urbano y el amor. por Juanjo Díaz 

años previos

La recepción al curso será el miércoles 11 a las 16:00  (empezaremos a las 16:30). Finalizaremos el sábado 14 después de la comida.

Avanzaremos en el proceso mediante:

• ejercicios de atención, centramiento y gestalt
• enfoque mindfulness y ejercicios correspondientes
• practica de diversos métodos de meditación: en quietud/movimiento, con mantras/mudras/mandalas, con musica/textos, contemplación, ...
• practica de vipassana: sentados y caminando
• integración de estilo gestaltico

El retiro será en un contexto conventual en el Baztan. Nos alojaremos en habitaciones individuales con baño. Alimentación variada.

Alternaremos el silencio con tiempos de comunicación dedicados a la realización de ejercicios y compartir el proceso.

Tipo de inscripción" e Importe del curso

Inscripción normal 295 E

- alumnos del Curso de Valores (200 E)

- ex-alumnos de formación (200 E)

- taller de gestalt (250 E)

- pacientes del centro o de terapeutas colaboradores (250 E)

- en caso de dificultades económicas, consultar.

Importe del alojamiento: 150 E (importe máximo que se reducirá en función del numero de asistentes y se actualizara en la web unos días antes del inicio). Se abona en mano en el momento de la recepción.

Inscripción

1. solicitar admisión en el formulario siguiente
2. enviaremos por mail la respuesta a la solicitud
3. aceptada la solicitud, realizar el pago del curso en la c/c de Kutxabank ES59 2095.5060.1710.6213.2575
4. enviar por mail copia del justificante.

Este año tenemos la oportunidad de aprovechar las posibilidades que nos ofrece el calendario de puentes para organizar un retiro mas largo que habitualmente.

La recepción al curso será el viernes día 7 a las 16:00  (empezaremos a las 16:30). Finalizaremos el lunes día 12 después de la comida.

Avanzaremos en el proceso mediante:

• ejercicios de atención, centramiento y gestalt
• enfoque mindfulness y ejercicios correspondientes
• practica de diversos métodos de meditación: en quietud/movimiento, con mantras/mudras/mandalas, con musica/textos, contemplación, ...
• practica de vipassana: sentados y caminando
• integración de estilo gestaltico

El retiro será en un contexto conventual en el Baztan. Nos alojaremos en habitaciones individuales con baño. Alimentación variada.

Alternaremos el silencio con tiempos de comunicación dedicados a la realización de ejercicios y compartir el proceso.

Importe del curso:

Inscripción normal 350 E

- alumnos del Curso Basico de Gestalt y/o Valores (225 E)

- ex-alumnos de formación (225 E)

- taller de gestalt (275 E)

- pacientes del centro o de terapeutas colaboradores (300 E)

- en caso de dificultades económicas, consultar.

Importe del alojamiento: 245 E (importe máximo que se reducirá en función del numero de asistentes y se actualizara en la web unos días antes del inicio). Se abona en mano en el momento de la recepción.

Inscripción

1. solicitar admisión en el formulario siguiente
2. enviaremos por mail la respuesta a la solicitud
3. Realizar el pago del curso en la c/c de Kutxabank ES59 2095.5060.1710.6213.2575
4. enviar por mail copia del justificante.

información post retiro

condiciones generales y asuntos practicos

Inscripción y matrícula:

El precio del retiro es de 280 € que se ingresarán en la cuenta nº 2095.5060.1710.6213.2575 de Kutxabank indicando tu nombre y el concepto "med".

Después, confirmar la inscripción mediante el formulario de contacto. Te pediremos después que nos envies copia del justificante.

El importe del alojamiento (en regimen de pension completa y habitación individual) se pagará en mano en el momento de la recepción, y es de 165 E (podra tener variaciones en funcion del numero de asistentes).

En resumen, son dos pagos: uno de 280 E (curso) y otro de 165 E (alojamiento/pc)

condiciones generales y asuntos practicos

La recepción al curso será el viernes día 10 a las 16:00  (empezaremos a las 16:30).

Finalizaremos el domingo día 12 después de la comida.

El curso tendrá un formato de retiro en silencio.

Este año practicaremos la meditación vipassana formal, en silencio y caminando, combinada con sesiones de trabajo gestáltico.

Dispondremos de tiempos de meditacion individual privada y sesiones de meditacion en grupo.

El lugar es un contexto conventual en el Valle del Baztan (Navarra). Informaremos del lugar exacto, como llegar y otras indicaciones útiles después de la inscripción.

Aunque hay transporte público, también hay posibilidad de organizar el desplazamiento a quienes no dispongan de vehículo.

El alojamiento será en habitación individual.

Inscripción y matrícula:

1. El precio del retiro es de 170 € que se ingresarán en la cuenta nº 2095.5060.1710.6213.2575 de Kutxabank indicando tu nombre y el concepto "med".
2. Después, confirmar la inscripción a través del formulario de más abajo.
3. El importe del alojamiento (en regimen de pension completa y habitación individual) se pagará en mano en el momento de la recepción, y es de 100 E.

En resumen, son dos pagos: uno de 170 E (curso) y otro de 100 E (alojamiento/pc)

Como es habitual, la organizacion contempla un retorno de parte del importe pagado en función del número de inscripciones.

" se ha dicho que mi réquiem no expresa el miedo a la muerte y ha habido quien lo ha llamado un arrullo de la muerte. Así es como veo yo la muerte, como una feliz liberación, una aspiración a una felicidad superior, antes que una penosa experiencia.

G.Fauré (compositor del s XIX-XX)

condiciones generales y asuntos practicos

La recepción al curso será el jueves día 31 a las 16:00  (empezaremos a las 16:30).

Finalizaremos el domingo día 3 después de la comida.

El curso tendrá un formato de retiro en silencio.

Este año practicaremos la meditación vipassana formal, en silencio y caminando, combinada con sesiones de estudio experiencial y de trabajo gestáltico enfocado a la muerte.

Dispondremos de tiempos de meditacion individual privada y sesiones de meditacion en grupo.

El lugar es un contexto conventual en el Valle del Baztan (Navarra). Informaremos del lugar exacto, como llegar y otras indicaciones útiles después de la inscripción.

Aunque hay transporte público, también hay posibilidad de organizar el desplazamiento a quienes no dispongan de vehículo.

El alojamiento será en habitación individual.

Inscripción y matrícula:

1. El precio del retiro es de 280 € que se ingresarán en la cuenta nº 2095.5060.1710.6213.2575 de Kutxabank indicando tu nombre y el concepto "med".
2. Después, confirmar la inscripción a través del formulario de más abajo.
3. El importe del alojamiento (en regimen de pension completa y habitación individual) se pagará en mano en el momento de la recepción, y es de 165 E.

En resumen, son dos pagos: uno de 280 E (curso) y otro de 165 E (alojamiento/pc)

Como es habitual, la organizacion contempla un retorno de parte del importe pagado en función del número de inscripciones.

condiciones generales y asuntos practicos

La recepción al curso será el jueves día 11 a las 16:00  (empezaremos a las 16:30).

Finalizaremos el domingo día 14 después de la comida.

El curso tendrá un formato de retiro en silencio.

Este año practicaremos la meditación vipasana formal en silencio y caminando, combinada con sesiones de meditación que ayuden al trabajo sobre la personalidad, mediante técnicas de síntesis entre meditación-mindfulness y terapia gestalt.

La meditacion gestáltica se basará en los procedimientos del darse cuenta, y del trabajo con los dialogos internos y las subpersonalidades (con alguna práctica según el modelo del Análisis Transaccional y del sistema del Voice Dialogue).

Dispondremos de tiempos de meditacion individual privada y sesiones de meditacion en grupo.

El lugar es un contexto conventual en el Valle del Baztan (Navarra). Informaremos del lugar exacto, como llegar y otras indicaciones útiles después de la inscripción.

Aunque hay transporte público, también hay posibilidad de organizar el desplazamiento a quienes no dispongan de vehículo.

El alojamiento será en habitación individual.

Inscripción y matrícula:

1. El precio del retiro es de 280 € que se ingresarán en la cuenta nº 21010060030010802908 de Kutxa indicando tu nombre y el concepto "med".
2. Después, confirmar la inscripción a través del formulario de más abajo.
3. El importe del alojamiento (en regimen de pension completa y habitación individual) se pagará en mano en el momento de la recepción, y es de 180 E.

En resumen, son dos pagos: uno de 280 E (jornadas) y otro de 180 E (alojamiento/pc)

Como es habitual, la organizacion contempla un retorno de parte del importe pagado en función del número de inscripciones.

condiciones generales y asuntos practicos

La recepción al curso será el viernes día 7 a las 10:30 de la mañana (empezaremos a las 11:00).

Finalizaremos el domingo día 9 después de la comida.

El curso tendrá un formato de concentración en silencio.

Este año continuaremos con técnicas de meditación basadas en la sonoterapia y la sincronización de la actividad hemisférica cerebral, método que facilita el acceso a estados de conciencia que son de interés para la práctica meditativa.

Dispondremos de tiempos de meditacion privada (asistidas con sonoterapia) y sesiones de meditacion vipassana en grupo, tanto sentados como caminando.

El lugar es un contexto conventual en el Valle del Baztan (Navarra). Informaremos del lugar exacto, como llegar y otras indicaciones útiles después de la inscripción.

Aunque hay transporte público, también hay posibilidad de organizar el desplazamiento a quienes no dispongan de vehículo.

El alojamiento será en habitación individual con baño.

INSCRIPCIÓN

1. Ingresar el importe del curso, 145 E en la c/c 21010060030010802908 de Kutxa, indicando el concepto MED y claramente nombre y apellidos. Inscripción ordinaria a partir del 9 de septiembre.
2. Enviar la confirmación de haber realizado la inscripción mediante el formulario de abajo.
3. En la recepción, el día 9, abonar el importe del alojamiento 110 E.

> memoria posterior a la realizacion del retiro

El Retiro-breve se ha realizado en silencio

El horario general ha sido:

08:00 ejercicio corporal-energético

09:15 desayuno

10:30 meditacion vipassana en grupo, alternando sentados y caminando

12:00 meditacion individual asistida con sonoterapia para la sincronizacion hemisferica y otros estados, mediante materiales personalizados

13:00 meditacion vipassana

14:00 comida

16:30 meditacion individual con sonoterapia

17:30 meditación caminando

18:00 merienda

19:15 meditacion vipassana en grupo, sentados y caminando.

21:00 cena

22:30 meditacion con mantras

El último día por la mañana una sesion dedicamos un par de horas a la Integración gestáltica grupal del proceso realizado

condiciones generales y asuntos practicos

La recepción al curso será el sábado día 9 a las 10:30 de la mañana.

Finalizaremos el martes día 12 después de la comida.

El curso tendrá un formato de concentración en silencio la mayor parte del tiempo.

Este año practicaremos técnicas de meditación basadas en la sonoterapia y la sincronización de la actividad hemisférica cerebral, método que facilita el acceso a estados de conciencia que son de interés para la práctica meditativa.

También practicaremos ejercicios de visualización enfocados a la autosanación en general y a objetivos terapéuticos concretos.

El lugar es un contexto conventual en el Valle del Baztan (Navarra). Informaremos del lugar exacto, como llegar y otras indicaciones útiles después de la inscripción.

Aunque hay transporte público, también hay posibilidad de organizar el desplazamiento a quienes no dispongan de vehículo.

El alojamiento será en habitación individual con baño.

INSCRIPCIÓN

1. Ingresar el importe del curso, 200 E en la c/c 21010060030010802908 de Kutxa, indicando el concepto MED y claramente nombre y apellidos. Inscripción ordinaria hasta el día 31 de septiembre.
2. Enviar la confirmación de haber realizado la inscripción mediante el formulario de abajo.
3. En la recepción, el día 9, abonar el importe del alojamiento 145 E.

> memoria posterior a la realizacion del retiro

El Retiro-breve se ha realizado en silencio

• El horario general ha sido:

08:00 meditación vipassana

09:15 desayuno

10:30 meditacion dinámica

11:15 meditacion individual ó meditación en grupo 1 de sincronizacion hemisferica

12:00 meditacion individual ó meditación en grupo 2 de sincronizacion hemisferica

13:00 meditacion vipassana

14:00 comida

16:30 meditacion con sonoterapia o meditacion guiada

17:30 meditación caminando

18:00 merienda

19:15 meditacion con sonoterapia o guiada

20:00 meditacion vipassana

21:00 cena

22:30 meditacion con mantras

• Tecnicas de sonoterapia y materiales

1. Meditacion con sonidos para la sincronizacion hemisferica cerebral y frecuencias alfa bajas, junto con cantos polifónicos del mantra Om ("om mane padme hum" de Lab. Syncronicity) 
2. Meditacion para la armonización de la energía del corazón y fluidificacion de la energía relacional. Sistema Inner Sound de A. y J. Wilken ("New Heart", Lab Inner Sound)
3. Meditaciones guiadas basadas en la visualización para la autocuración. ( Sistema Imagin Acció : "Los Chakras" y "La pirámide Curativa", La luna de Mayo)
4. Meditación autoguiada, con apoyo de sonoterapia ("Sonidos del Oceano: ballenas" del Centro de Investigaciones Bioacústicas- Lab Sitelle)
5. Meditacion con sonoterapia ("Hudson River Wind Meditations" de Lou Reed).
6. Meditacion con el mantra Om mane padme hum ("Homem de bem", de Tomaz Lima)

• Otras prácticas realizadas 
  • Meditacion activa con matrices-mandalicas
  • Integración gestáltica grupal del proceso realizado
• Bibliografía:
  • Meditacion Vipassana y Gestalt. Dhiravamsa entrevistado por JJ Díaz. Mandala ediciones

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