mindfulness semanal

grupo integrado en el Taller de Gestalt

Mindfulness es un estado de conciencia en el presente, que acepta lo que hay sin juzgarlo, sea de ti mism@, de otr@s o de las situaciones, con amabilidad, serenidad, empatía y actitud compasiva hacia sí mism@ y hacia el mundo.

 

La práctica del mindfulness se basa en diversas técnicas procedentes de métodos de meditación, de yogas, de relajación y visualización, así como de metodologias psicológicas como la terapia gestalt, la psicología positiva, la terapia de aceptación y compromiso, etc

 

Adaptar muchas prácticas meditativas al estilo occidentalizado, tecnológico, aconfesional, no devocional, a veces ateórico, y muy pragmático ha permitido su extension en el mundo hospitalario y de centros de salud, centros escolares, organizaciones y empresas,movimientos ciudadanos,  etc.

La iniciativa de algunos profesionales en los años 70-80 abrio las puertas a esta síntesis de técnicas en medios clínicos y hospitalarios y de ahi paso al resto de ámbitos donde ha ido encontrando su forma propia de aplicación y adaptada al contexto. 

 

"Mindfulness" es sólo una denominación que ha tenido mucho éxito gracias al marketing y a la fundamentaron científico-clínica, sobre la sólida base que le dan metodologias tradicionales y enfoques psicológicos que vienen desarrollándose en occidente desde hace más de medio siglo en los entornos del crecimiento personal.

 

En nuestro programa de Izkali recogemos las influencias citadas y damos especial importancia a las prácticas provenientes de la terapia gestalt y de la meditación vipassana incluyendo además otras técnicas que sirven de complemento al proceso de trabajo.

Estar contigo mism@, centrad@, despiert@, empatic@, en el presente, autoregulad@, ...

Y desde ese estado comprender, aceptar, y reenfocarte a tí mism@, a tus circunstancias y tus relaciones.

Intuir, decidir y actuar desde un estado de plena consciencia, sin las perturbaciones del pensamiento racional, de los juicios y análisis, y de los vaivenes emocionales.

Un trabajo combinado sobre:

  • la atención plena o consciencia plena
  • la consciencia gestáltica
  • diversos metodos de meditation, estaticos y dinamicos

 

Impartido por Juanjo Díaz

 

Adecuado para personas sin ninguna experiencia, para practicantes irregulares y para habituales.

 

Los miércoles de 18h a 20h.

El enfoque del grupo es promover la practica autónoma por lo que en dos sesiones al mes el grupo practicará de forma autónoma con orientación y guion de trabajo, según nuestro sistema de Labs.

 

Precio 45 €/mes, domiciliados.

INSCRIPCION

El grupo no tiene una duración definida pero para incluirse en el mismo es necesario un compromiso mínimo de seis meses.

Para inscribirse es necesario hacer una matricula de 90 € que corresponden al pago de los dos últimos meses en caso de completarse el periodo minimo (si se abandona antes el grupo la matricula se pierde).

Una vez se haya recibido respuesta al formulario de solicitud confirmando la admisión, el pago se realizara según se indica aquí y se ha de enviar el justificante por mail.

Por su valor para la introspección, para desarrollar la toma de conciencia y el darse cuenta, para expresar en palabras las vivencias, y para compartir la experiencia con otr@s, este grupo sirve como preparatorio para inscribirse al Curso Básico de Gestalt.

información o solicitud de admisión

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