GRUPO SEMANAL DE MEDITACIÓN

 

  • RELAJACION Y CALMA PSICOCORPORAL
  • REGULACIÓN RESPIRATORIA Y ENERGÉTICA
  • EQUILIBRIO Y SINCRONIZACIÓN DE LA ACTIVIDAD CEREBRAL (HEMI-SYNC)
  • PRÁCTICA DE LA CONCENTRACIÓN Y DE LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)
  • PRÁCTICA DE METODOS AUTOCURATIVOS, SOMATO-ENERGÉTICOS (TAO)
  • TRABAJO PSICOLÓGICO EN AREAS DE AUTOESTIMA, PNL Y PSICOLOGÍA POSITIVA
  • EXPLORACIÓN Y DINAMIZACIÓN DE MATERIAL SUB E INCONSCIENTE
  • TERAPIA INTEGRATIVA: MEDITACION, GESTALT Y BIOENERGÉTICA
  • MEDITACIÓN VIPASSANA
  • MEDITACIONES CON MOVIMIENTO, MANDALAS, MANTRAS, Y OTROS RECURSOS

Grupo semanal de meditación, los jueves, en horario de 5 a 7 de la tarde.

La sesión la enfocaremos a la práctica de la meditación, con un enfoque terapéutico, mediante técnicas específicas, ejercicios guiados, lecturas, etc.

Además, habrá tiempos para la práctica autónoma, dentro del horario.

El numero de plazas está limitado a la capacidad de la sala, por lo que los "puestos" se reservarán por orden de inscripción, que habrá de hacerse a través del siguiente formulario.

El coste mensual es de 30 E, pagados mediante recibo domiciliado.

Quien lo desee puede solicitar sesiones de orientación individual (con Juanjo Díaz)

 

Cualquier pregunta sobre circunstancias personales, período de prueba, etc puede hacerse a través del formulario o en el tlf 943.428228.

Para inscribirte, envia este formulario.

(al final hay un codigo de seguridad que distingue mayusculas y minusculas).

gracias

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diario de sesiones

jue

03

jun

2010

meditación en los chakras

Iniciamos una serie de meditaciones enfocadas a la autoregulación y  a la autocuración.

 

Las técncias están basadas en el sistema de chakras (siete centros energéticos distribuidos en zonas específicas del cuerpo), con:

  • la consciencia corporal,
  • visualización de color 
  • sonidos en la frecuencia vibratoria correspondiente. 
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jue

06

may

2010

detención del tiempo y calma

meditaciones orientadas a la calma mental y corporal.

  • trabajo con la ansiedad y la percepción del tiempo
  • visualización de un entorno evocador de frescura, humor positivo y calma
  • protocolo de recorrido sistemático por zonas del cuerpo para su relajación.
  • calma mental
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jue

01

abr

2010

meditación guiada sobre consciencia corporal y relajación

Serie de meditaciones con un protocolo sistemático que recorre el cuerpo llevandolo al relax y la calma.

realizamos una visualizacion y vamos asociando la consciencia corporal al estado de relax.

  • visualizacion de un entorno tranquilo
  • recorrido de la consciencia enfocada en el cuerpo
  • evocación de sensaciones de ligereza y libertad
  • mensajes positivos de reforzamiento del estado
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